Nutrição materno-infantil e Amamentação — Da Maminha ao Prato

Acompanho grávidas e mães nos desafios da amamentação e da introdução alimentar — com orientação prática, empática e baseada na ciência.

About Nutritist

Amamentar devia ser natural. mas pode doer.

Introduzir alimentos devia ser simples… mas há conselhos contraditórios por todo o lado.

Se já sentiste que o teu bebé mama o dia todo e continua a chorar, que não sabes o que é “normal”, ou que tens medo de engasgos e das críticas… não estás sozinha. Sou a Ana, nutricionista materno-infantil especializada em amamentação e introdução alimentar. Acompanho-te desde a gravidez, e amamentação, até à introdução de alimentos sólidos, para que cada etapa seja vivida com mais confiança, leveza e apoio com empatia — da maminha ao prato

Breastfeeding support

your nutrition consultation

Nutritional consultation for your baby

Services

Como te posso ajudar?

I’m here to support you and your baby with personalized nutrition and breastfeeding guidance, helping you navigate any challenges with care and expertise.

Consultas de nutrição da mulher

Ajudo a nutrir o teu corpo e do teu bebé através de uma alimentação adaptada e nutritiva na pré-concepção e na gravidez.

Consultas de Amamentação

Forneço-te apoio adequado e personalizado à amamentação desde a preparação para a amamentação na gravidez à consulta de amamentação no pós-parto, regresso ao trabalho e desmame.

Consulta de amamentação no regresso ao trabalho

É possível regressar ao trabalho e continuar a amamentar. Ajudo-te a preparar o stock de leite materno para o teu regresso.

Consulta de introdução alimentar

Eu como nutricionista posso confirmar-te que esta fase é crucial para garantir que o teu filho tem uma boa relação com os alimentos no futuro. Vou ajudar-te com toda a informação que vais querer saber.

Consulta de seletividade e distúrbios alimentares pediátricos

Vou trabalhar contigo para tentar perceber a origem destes desafios e dar-te as ferramentas para enfrentar as dificuldades que o teu filho apresenta com a alimentação.

Locations

Onde me podes encontrar?

Podes marcar consulta comigo online, ao domicílio e presenciais nos espaços abaixo.

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Consulta Online

Via Microsoft Teams
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Consulta ao Domicilio

taxa deslocaqäo >20Km
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Consulta Presencial

Centro Sem Papas na Lingua (Corroios)
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Consulta Presencial

Joana Jacinto Nutrition (Telheiras)
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Consulta Presencial

Centro Formigas nos Pés (Quinta do conde)

Conecta-te comigo todos os dias

Nas minhas redes sociais, partilho dicas práticas, receitas simples e conselhos sobre amamentação e introdução alimentar para te ajudar no dia a dia com o teu bebé.

Segue-me para aprenderes, inspirares-te e sentires-te acompanhada em cada etapa da maternidade.

Nurturing Connection Pack

Packs promocionais

(conexão nutritiva)

Amamentação: O Melhor Começo

Amamentação: Juntas Superamos Tudo

Laser: Cuidar para Recuperar

Introdução Alimentar: Da Primeira Colher ao Prato da Família

Acompanhamento nutricional

Testimonial

O que outras mães dizem

Real stories from mothers and families who’ve felt supported, heard, and empowered through personalized guidance and care.

Inês mãe da Olívia

Recorri à Ana para planear a minha amamentação/extração de leite no meu regresso ao trabalho, as informações foram claras e personalizada. O plano que a Ana fez é essencial para não nos esquecermos de tudo, principalmente nesta fase em que a memória está fraca! Passados uns dias a minha bebé iniciou um período de maior irritabilidade e recusa da mama, decidi recorrer novamente à Ana e por mensagem ela avaliou a situação, respondeu às minhas dúvidas e deu-me estratégias! Graças a ela sinto-me muito mais tranquila e acompanhada! Recomendo a 100%!!💗

Filipa Mãe do Duarte e do Francisco

Uma profissional que fez toda a diferença na nossa vida enquanto pais de primeira viagem 🫶🏼. Desde o amamentar à introdução alimentar, aprendemos tanto que pudemos tornar estas experiências desafiantes um pouco mais leves e gratificantes. Aconselhamos qualquer casal a procurar esta ajuda preciosa 🙏🏼. Um gigante obrigada!

Filipa Mãe do Luís

A Ana é uma profissional excelente. Ajudou-me com a amamentação do meu filho, sempre sem julgamentos. Mais para a frente ajudou-me com a Introdução Alimentar dele e sinto que graças a ela foi muito mais fácil. E agora, com 18 meses, o meu filho tem uma relação super saudável com a comida!

FAQ

Perguntas Frequentes

Aqui estão algumas das perguntas que os pais costumam fazer antes de começarem a sua jornada comigo.
Se não encontrares a tua pergunta aqui, não hesites em entrar em contacto!

I work with infants, toddlers, and children up to adolescence. My goal is to support healthy growth and development at every stage.

Yes! I provide both in-person and virtual consultations to accommodate your schedule and location.

We’ll review your child’s dietary habits, health history, and any concerns. I’ll then provide personalized guidance and a plan tailored to your family’s needs.

Absolutely. I’m a certified lactation consultant and can support you with breastfeeding challenges, from positioning to milk production concerns.

Initial consultations usually last around 60 minutes. Follow-up sessions are typically 30–45 minutes, depending on your needs.

No referral is necessary. You can contact me directly to book a consultation at your convenience.

FAQ

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